নিজেকে যেভাবে ফিট রাখেন নাজিফা তুষি, দেখুন ১০টি ছবিতে
দুই মাসের ব্যবধানে দুটি সিনেমায় অভিনয়ের জন্য বেশ প্রশংসা কুড়াচ্ছেন অভিনেত্রী নাজিফা তুষি। পবিত্র ঈদুল ফিতরে ‘প্রেশার কুকার’ আর ঈদুল আজহায় ‘রইদ’ সিনেমায় নিজেকে তুলে ধরেছেন দুটি ভিন্ন রূপে। এক দশক ধরে কাজ করছেন রুপালি পর্দায়। ধীরে ধীরে নিজেকে ইতিবাচকভাবে পরিবর্তন করেছেন। সময় দিয়েছেন শরীরচর্চা ও রূপচর্চায়। প্রতিদিনের রুটিনে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া আর ঘুম ঠিক থাকা আবশ্যক তাঁর জন্য। নিয়ম ধরে জীবনচর্চা করেন বলেই ফিট আছেন মানসিক ও শারীরিকভাবে। একনজরে দেখে নেওয়া যাক নাজিফা তুষির জীবন
অভিনেত্রী নাজিফা তুষি দীর্ঘ এক দশকের ক্যারিয়ারে নিজেকে প্রতিনিয়ত ভেঙে নতুন রূপে উপস্থাপন করছেন। সাম্প্রতিক সময়ে মুক্তি পাওয়া দুটি ভিন্নধর্মী সিনেমায় তার অভিনয় দর্শকদের মাঝে বেশ সাড়া ফেলেছে। নিজের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে তিনি সুশৃঙ্খল জীবনধারা মেনে চলেন, যার মধ্যে রয়েছে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত ঘুম। প্রতিদিনের রুটিনে তিনি প্রচুর পানি পান করেন এবং সকালে প্রাকৃতিক পানীয় দিয়ে দিন শুরু করেন। শরীরচর্চার অংশ হিসেবে তিনি নিয়মিত কার্ডিও, ওয়েট লিফটিং এবং যোগব্যায়ামের মতো শারীরিক কসরত করেন। এছাড়া ত্বকের যত্নে তিনি কৃত্রিম প্রসাধনীর চেয়ে প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর বেশি গুরুত্ব দেন। মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখতে তিনি সবসময় দুশ্চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করেন।
একজন জনপ্রিয় অভিনয়শিল্পীর সুশৃঙ্খল জীবনযাপন ও স্বাস্থ্য সচেতনতা সাধারণ মানুষের জন্য অনুপ্রেরণা হিসেবে কাজ করতে পারে।
📌 Kaynak
Bu özet Prothom Alo (BD) kaynağından otomatik derlenmiştir. Tamamı için orijinal habere gidin.
Orijinal haberi oku →