Herzgesundheit: »Bluthochdruck bemerkt man nicht, gefährlich ist er trotzdem«

Jeder dritte Todesfall in Deutschland ist auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen. Beruflicher Stress kann das Risiko zusätzlich erhöhen. Der Psychokardiologe Christoph Herrmann-Lingen erklärt, wie Stress das Herz beeinflusst und welche Maßnahmen zur Prävention wichtig sind. Stress aktiviert im Körper verschiedene Reaktionen, die auch heute noch aus der Zeit stammen, als der Mensch vor wilden Tieren fliehen musste. Neben beruflichem Stress können auch persönliche Faktoren wie Perfektionismus oder Konflikte das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen. Es ist wichtig, Stressquellen zu identifizieren und gezielt zu reduzieren, um die Herzgesundheit langfristig zu erhalten.

Jeder dritte Todesfall in Deutschland ist die Folge einer Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems. Das liegt oft daran, dass Menschen ungesund leben. Beruflicher Stress kann zusätzlich schaden. Hier erklärt der Psychokardiologe Christoph Herrmann-Lingen, was er selbst tut, um sein Herz gesund zu halten.

DIE ZEIT: Herr Herrmann-Lingen, wie gefährlich ist zu viel Arbeit fürs Herz?

Herrmann-Lingen: Wer Stress hat, verhält sich anders als jemand, der entspannt ist. Derjenige raucht etwa in den Pausen häufiger oder mehr. Wer durchgetaktete Wochen hat, geht nicht rechtzeitig zur Vorsorgeuntersuchung. Wer Überstunden macht, schafft es nach der Arbeit nicht mehr zum Sport. Wer ohne Energie ist, fährt abends an die Würstchenbude, statt sich selbst etwas Gesundes zu kochen. Auf Dauer ist das riskant.