Mutaxassislar 8 soatlik uyqu haqidagi afsonani rad qildi: aslida qancha uxlash kerak?.
Nature jurnalida chop etilgan yangi ilmiy maqolada esa 6,5 soatlik uyqu ham yetarli ekanligi aytiladi..
A recent scientific study published in the journal Nature challenges the long-held belief that eight hours of sleep is essential. Researchers suggest that for many individuals, a sleep duration of around 6.5 hours may be sufficient. This finding could lead to a re-evaluation of sleep recommendations and personal sleep habits.
This research matters because it could change widely accepted sleep guidelines and impact public health advice on sleep duration.
📌 Kaynak
Bu özet Kun.uz (UZ) kaynağından otomatik derlenmiştir. Tamamı için orijinal habere gidin.
Orijinal haberi oku →News AI World — Mobil uygulama
Bu haberleri 45 dilde, anlık çeviriyle cebinde. Erken erişim için Gmail adresini bırak.