WM-Spiele schauen und Schlaf: Tipps für Fans
Wenn Österreich bei der WM spielt, will man auch um vier Uhr morgens dabei sein. Doch das kann den Schlafrhythmus ordentlich durcheinanderbringen. Die wichtigsten Tipps
Die Fußball-Weltmeisterschaft 2026 stellt Fans vor eine Herausforderung: Die Spiele finden aufgrund der Zeitverschiebung in Nordamerika oft zu ungünstigen Zeiten statt. Österreichs Teilnahme bedeutet für viele, den Schlafrhythmus anzupassen, um kein Spiel zu verpassen.
Schlafexpertin Melanie Pesendorfer rät, den Schlaf flexibler zu gestalten. Statt auf acht Stunden am Stück zu bestehen, empfiehlt sie, den Schlaf in Blöcke aufzuteilen. Ein erster Schlafabschnitt von drei bis viereinhalb Stunden vor Nachtspielen kann bereits zur Erholung beitragen.
Die Weltmeisterschaft ist ein bedeutendes Sportereignis, das viele Menschen emotional bindet und deren Tagesablauf beeinflusst.
📌 Kaynak
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