হঠাৎ ফুটবল খেললে অনভ্যস্ত শরীরে যেসব সমস্যা
বিশ্বকাপের আনন্দে যুক্ত হতে ফুটবল খেলতে নেমে পড়বেন অনেকেই। ফিটনেস ধরে রাখতে খেলাধুলার চর্চা দারুণ ব্যাপার। তবে ফুটবলের মতো খেলা, যেখানে কায়িক শ্রম অনেক বেশি, তাতে অভ্যস্ত না হলে হুট করে পুরোদমে খেলতে যাওয়া উচিত নয়। হিতে বিপরীত হতে পারে। এ বিষয়ে স্কয়ার হাসপাতাল লিমিটেডের মেডিসিন বিভাগের অ্যাসোসিয়েট কনসালট্যান্ট ডা. তাসনোভা মাহিন -এর সঙ্গে কথা বলে জানাচ্ছেন রাফিয়া আলম । বিশ্বকাপের আনন্দে যুক্ত হতে ফুটবল খেলতে নেমে পড়বেন অনেকেই অনভ্যস্ত শরীরে হুট করে ফুটবলের মতো খেলাধুলা করতে গি
বিশ্বকাপের উন্মাদনায় অনেকেই হঠাৎ ফুটবল খেলতে নামেন। তবে শারীরিক কসরত বেশি এমন খেলায় অভ্যস্ত না হলে তা উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি করতে পারে। অনভ্যস্ত পেশিতে হঠাৎ অতিরিক্ত চাপের কারণে তীব্র ব্যথা হতে পারে। খেলার সময় বা পরে এই ব্যথা অনুভূত হয়।
শরীরের পানি ও লবণের ঘাটতি, পেশিতে টান বা খিঁচুনি, লিগামেন্ট ও টেন্ডনে আঘাত এবং ভুল শট বা পড়ে যাওয়ার মতো দুর্ঘটনাও ঘটতে পারে। আগে থেকে কোনো অসুস্থতা, যেমন উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থাকলে, হঠাৎ খেলার ফলে হৃৎপিণ্ডের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে, যা বিপজ্জনক।
শারীরিক সক্ষমতা না থাকলে হঠাৎ বেশি কায়িক পরিশ্রমের খেলাধুলা গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে।
📌 Kaynak
Bu özet Prothom Alo (BD) kaynağından otomatik derlenmiştir. Tamamı için orijinal habere gidin.
Orijinal haberi oku →