Д-р Чубрило: Зошто се дебелееме и кога јадеме малку
Многу луѓе веруваат дека најдобриот начин за слабеење е драстично да го намалат внесот на храна , да ги исфрлат јаглехидратите од исхраната и да прескокнуваат оброци. Сепак, според професорот по медицинска физиологија, специјалист по спортска медицина и медицина за здраво стареење, д-р Дејан Чубрило, токму ваквите рестриктивни режими можат да го забават метаболизмот и да го отежнат слабеењето наместо да помогнат, пишува „Еуроњуз“. Тој објаснува како навистина функционира чове
Според д-р Дејан Чубрило, специјалист по спортска медицина, драстичното намалување на внесот на храна и исфрлањето на јаглехидратите може да го забави метаболизмот. Тој објаснува дека телото функционира како мотор кој, кога не добива доволно енергија, преминува во режим на штедење и почнува да складира масти наместо да согорува калории.
Многу луѓе кои вежбаат редовно, а сепак не успеваат да ослабат, често прават грешка со недоволен внес на храна. Чубрило нагласува дека метаболизмот не се мери со бројот на одења во тоалет, туку со начинот на кој телото ја претвора храната во енергија. Јаглехидратите, според него, не се непријатели и се потребни за правилно функционирање на организмот.
Разбирањето на вистинската функција на метаболизмот е клучно за ефективно управување со телесната тежина и здравјето.
📌 Kaynak
Bu özet Sloboden Pečat (MK) kaynağından otomatik derlenmiştir. Tamamı için orijinal habere gidin.
Orijinal haberi oku →