शीशे जैसा चमकेगा चेहरा! रोज सुबह पिएं चिया सीड्स का पानी

Chia Seeds Water For Skin: चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए लोग कितने ही महंगे प्रोडक्ट खरीदकर इस्तेमाल करते हैं,जबकि उसके बावजूद उन क्रीमों से वो रिजल्ट नहीं मिल पाता है जो लोग चाहते हैं. जबकि हमारी रसोई में खूबसूरती का असली खजाना छिपा हुआ है, लेकिन लोग उसको अनदेखा कर देते हैं. अगर आप ग्लोइंग और बेदाग स्किन चाहते हैं तो आप अपने घर में मौजूद एक खास सीड्स का इस्तेमाल कर सकते हैं.

हम जिस चिया सीड्स की बात कर रहे हैं, जो किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं. इनको लोग अक्सर वेट लॉस और हेल्दी ब्रेकफास्ट के लिए खाते हैं. मगर यह बात बहुत कम लोग जानते हैं कि चिया सीड्स हमारी स्किन के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है. इसी वजह से रोजाना सुबह चिया सीड्स वॉटर लोग पीते हैं, वेट लॉस के लिए इसे बेस्ट माना जाता है. चिया सीड्स वॉटर ऐसा ही एक हेल्दी ड्रिंक है, जो शरीर के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है.

चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और जरूरी पोषक तत्व होते हैं. इसलिए यह ओवरऑल हेल्थ के साथ स्किन के लिए भी अच्छे होते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट डिंपल जांगड़ा के मुताबिक, चिया सीड्स पोषक तत्वों और मिनरल्स का खजाना हैं, जो हमारे शरीर को अंदरूनी रूप से पोषित करते हैं.

इसका सीधा और पॉजिटिव असर हमारी स्किन पर चमक के तौर पर दिखाई देता है. अगर सही और बैलेंस का ध्यान रखा जाए, तो चिया सीड्स के पानी को अपनी डेली डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. रोजाना सुबह या दिन में एक बार चिया सीड्स वॉटर पीने से स्किन को अद्भुत फायदे मिलते हैं. यह स्किन को गहराई से हाइड्रेट करता है, जिससे रूखापन दूर होता है. इसके साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स चेहरे के दाग-धब्बों को कम कर प्राकृतिक निखार लाने में मदद करते हैं.

स्किन को हाइड्रेट रखने में मददगार: चिया सीड्स में पानी सोखने की क्षमता बहुत अधिक होती है. जब इन्हें पानी में भिगोया जाता है तो ये जेल जैसी शेप ले लेते हैं. इसका सेवन शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेट रखने में मदद करता है. पर्याप्त हाइड्रेशन त्वचा को सूखापन, बेजानपन और रूखेपन से बचाने में सहायक हो सकता है.

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर: चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, ये फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं. फ्री रेडिकल्स त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां, फाइन लाइन्स और एजिंग के लक्षण बढ़ा सकते हैं.

स्किन को दे सकता है नेचुरल ग्लो: चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है, जो स्किन की हेल्थ के लिए अहम माना जाता है. यह त्वचा की नमी बनाए रखने और उसे अंदर से पोषण देने में मदद करता है. इसके कारण स्किन पर प्राकृतिक चमक दिखाई दे सकती है.

मुंहासों की समस्या में मददगार: चिया सीड्स में मौजूद पोषक तत्व शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. कई बार शरीर में बढ़ी हुई सूजन त्वचा संबंधी समस्याओं और पिंपल्स का कारण बनती है.

एक गिलास पानी में 1 से 2 चम्मच चिया सीड्स डालें और 20 से 30 मिनट तक भिगो दें. जब बीज फूल जाएं, तब इसमें थोड़ा