Copa no Amapá: veja opções de alimentação saudável para curtir os jogos em casa
Salada de grão de bico Mariane Rossi/G1 Durante os jogos da Copa do Mundo, muita gente aproveita para reunir família e amigos em Macapá. É nesse momento que a alimentação costuma sofrer: aumenta o consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes e petiscos calóricos. Pensando nisso, o g1 Amapá listou algumas alternativas que podem ser usadas nas comemorações em casa ou levadas para encontros com amigos no pré e pós-jogo. São opções práticas e nutritivas que ajudam a manter o equi
Com a proximidade da Copa do Mundo, o g1 Amapá sugere alternativas de alimentação saudável para quem assiste aos jogos em casa. A nutricionista Brena Gato recomenda substituições práticas para evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, refrigerantes e petiscos calóricos. Entre as sugestões estão espetinhos de frango e legumes, saladas com frutas e grão-de-bico, e água saborizada. Para as crianças, sanduíches naturais e espetinhos de frutas são indicados. A especialista também aconselha reduzir o consumo de embutidos e priorizar carnes magras e preparações caseiras.
A matéria oferece dicas práticas para manter hábitos alimentares saudáveis durante eventos esportivos, promovendo bem-estar sem sacrificar o prazer de confraternizar.
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