Pamonha, munguzá ou canjica? Veja quais comidas juninas têm mais calorias e saiba como manter 'shape' no São João
Sabor de Casa: aprenda a fazer pamonha Jefferson Souza/EPTV O mês de junho é marcado por fogueiras, quadrilhas e mesas fartas. Nas festas de São João, é difícil resistir às delícias típicas da época: pamonha, canjica, bolo de milho, milho cozido e pé de moleque estão entre os pratos mais consumidos. Mas você sabe qual deles concentra mais calorias? Especialistas apontam que o modo de preparo faz toda a diferença. ✅ Receba as notícias do g1 PE no WhatsApp Assim como acontece c
O mês de junho traz festas com comidas típicas como pamonha, canjica e bolo de milho. Especialistas explicam que o modo de preparo influencia o valor calórico. Alimentos como espiga cozida são menos calóricos, enquanto sobremesas com açúcar e leite condensado têm mais. A cultura junina é importante, mas o equilíbrio é essencial. Nutricionistas recomendam variar as opções e controlar as porções. O milho é saudável, rico em fibras e vitaminas, mas o preparo pode mudar seu impacto. Atenção especial é necessária para pessoas com diabetes ou hipertensão. O coco também pode ser um fator para quem tem problemas de saúde.
Entender as calorias das comidas juninas ajuda a manter hábitos saudáveis durante as festividades.
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