Estudo questiona efeitos anti-inflamatórios da creatina
Creatina não reduz inflamação de forma significativa, conclui revisão científica Adobe Stock A creatina, um dos suplementos mais consumidos por atletas e praticantes de atividade física, pode não oferecer o benefício anti-inflamatório frequentemente atribuído a ela. Uma revisão sistemática com meta-análise conduzida por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) concluiu que não existem evidências consistentes de que a suplementação reduza marcadores inflamatório
Uma revisão científica analisou o impacto da creatina na inflamação em humanos e não encontrou evidências fortes de redução de marcadores inflamatórios. Os pesquisadores da Unesp analisaram oito estudos clínicos rigorosos e concluíram que os benefícios são limitados. A creatina pode ter efeitos em situações de estresse físico intenso, mas não em idosos ou pacientes crônicos. Os resultados foram publicados em uma revista científica. A reputação da creatina como anti-inflamatória surgiu de estudos em animais e células, mas não se confirmou em humanos. O estudo destaca a importância de diferenciar os contextos de aplicação. A pesquisa foi apoiada pela Fapesp.
O estudo fornece uma avaliação crítica dos efeitos da creatina, ajudando a esclarecer mitos e direcionar o uso do suplemento de forma mais precisa.
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