Zwischen Burnout und Neuanfang: Wege aus der Belastung zurück zur Stabilität

Arbeit und Psyche sind eng miteinander verknüpft: Unpassende Arbeitsbedingungen können zu psychischen Belastungen oder Burnout führen, Arbeit, die zufrieden macht, kann wiederum ein stabilisierender Faktor für die Gesundheit sein.

Wie unsere Golem-Health-Umfrage zeigt, ist die steigende psychische Belastung bei der Arbeit auch ein zunehmendes Problem unter ITlern, weshalb wir uns mit Flou Lisenko und Tobias Krüger vom Netzwerk Arbeit und psychische Gesundheit unterhalten haben.

"Unsere Zielgruppe sind Menschen mit psychischen Belastungen. Dabei geht es um eine Einschätzung der eigenen Gesundheit, wozu auch körperliche Beschwerden und die psychische Lage gehören", erklärt Lisenko.

Das Coaching-Angebot des Netzwerks zielt darauf ab, Menschen bei der Entwicklung neuer beruflicher Perspektiven zu begleiten. Zu Beginn stehen dabei immer die Fragen: Wo stehe ich gerade? Was brauche ich gerade für den Alltag beziehungsweise für das Leben? Welchen Einfluss hat das auch auf den Beruf? Im Anschluss lässt sich ermitteln, ob man in dem Beruf weitermachen, sich neu orientieren will – oder wie es überhaupt weitergehen soll.

"Die Grundidee ist immer, dass Arbeit und Psyche sehr eng miteinander verknüpfte Lebensbereiche sind, die einander negativ gegenseitig beeinflussen können", sagt Krüger. "Arbeit kann auch ein sehr stabilisierender Faktor für die Psyche sein, wenn man beides richtig aufeinander abstimmt."

Dabei wird nicht nur auf die Qualifikation geschaut, sondern auch analysiert, welche inneren Werte durch den Job eventuell verletzt werden. Bei IT-Profis kann das zum Beispiel eine Sinnkrise sein, wenn das Hauptgeschäftsfeld des Arbeitgebers die eigene Arbeit zu entwerten scheint.

Die Gründe für die Klienten, eine Beratung in Anspruch zu nehmen, sind vielfältig, allerdings gibt es eine Gemeinsamkeit: "Der ganze Prozess, vom Akzeptieren, dass ein Problem vorliegt, bis zum Finden der richtigen Behandlung, dabei vergeht viel Zeit" erklärt Krüger.

Hat etwa ein Burnout bereits zu einem längeren Arbeitsausfall oder gar Jobverlust geführt, wird Klienten geholfen, ihre Belastbarkeit schrittweise wieder aufzubauen. Das kann durch niedrigschwellige Projekte oder Minijobs erfolgen. Letztendlich sind die Wege aber vielfältig und reichen von einer Rückkehr in den alten Beruf bis hin zum Quereinstieg in ein völlig neues Feld.