ทฤษฎีความผูกพันกำลังเปลี่ยนการเดต แต่คำอธิบายในติ๊กตอกอาจทำให้คุณเข้าใจเรื่องนี้ไม่ครบถ้วน

สำหรับลิซซี ไม่ว่าความสัมพันธ์ใด ๆ ก็มักจะพบจุดจบเดิม ๆ เสมอ "พอไปถึงการเดตครั้งที่สองหรือสาม ฉันก็จะเจอปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับตัวพวกเขา"

เมื่อความสัมพันธ์เริ่มจริงจังมากขึ้น ความใกล้ชิดที่เธอโหยหากลับเริ่มทำให้เธอรู้สึกอึดอัด หรือแม้กระทั่งรู้สึกถูกคุกคาม และการรู้สึกเช่นนั้นก็ทำให้เธอถอยห่างออกมา

เป็นเวลาหลายปีที่เธอไม่สามารถอธิบายสาเหตุได้ จนกระทั่งเธอได้รู้จักกับทฤษฎีความผูกพัน (attachment theory)

เธอพบว่าสิ่งที่เรียกว่า อาการกลัวความใกล้ชิด (fearful-avoidant) ให้ความรู้สึกคุ้นอย่างน่าประหลาด ซึ่งอาการกลัวความใกล้ชิดที่ว่านี้เป็น 1 ใน 4 รูปแบบของทฤษฎีความผูกพัน

ภาวะนี้คือการที่ใครคนหนึ่งซึ่งต้องการความใกล้ชิด กังวลว่าคนที่อยู่ในชีวิตของพวกเขาจะปฏิเสธหรือทิ้งพวกเขาไปในท้ายที่สุด

"มันเหมือนกับว่าฉันได้เจอชิ้นส่วนที่หายไปของจิ๊กซอว์ที่ฉันพยายามจะต่อมาหลายปี" ลิซซีกล่าว

ไม่ใช่แค่เธอ แต่ในสังคมวงกว้าง ทฤษฎีความผูกพันได้รับความสนใจอย่างแพร่หลาย

บนติ๊กตอก (TikTok) วิดีโอที่ติดแฮชแท็กว่า #AttachmentTheory (ทฤษฎีความผูกพัน) มียอดชมหลายร้อยล้านครั้ง

มันถูกใช้อธิบายทุกสิ่งในวัฒนธรรมสมัยนิยม ตั้งแต่ความสัมพันธ์ของแมรีแอนน์และคอนเนลล์ในนวนิยายและซีรีส์โทรทัศน์ยอดฮิตเรื่อง "นอร์มอล พีเพิล" (Normal People) ไปจนถึงเนื้อเพลง "เรน มี อิน" (Rein Me In) ของแซม เฟนเดอร์ และโอลิเวีย ดีน ที่เคยครองชาร์ตอันดับหนึ่งในสหราชอาณาจักร

สำหรับเธอ เพลงนี้เล่าเรื่องราวทั้งสองฝั่งของคนที่มีลักษณะความผูกพันแบบหลบเลี่ยง ทั้งความกลัวของฝั่งหนึ่งที่ทำให้ความรักดูเป็นเรื่องยากจะรับไหว และความสับสนของอีกฝั่งที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง

ทฤษฎีความผูกพันได้รับการเสนอแนวคิดขึ้นมาครั้งแรกในทศวรรษ 1950 โดยจอห์น โบลบี จิตแพทย์ชาวอังกฤษ เขาอธิบายถึงทฤษฎีนี้ว่าสายใยระหว่างเรากับผู้ดูแลในวัยเด็ก ส่งผลต่อความคาดหวังของเราต่อความสัมพันธ์

หากคุณเคยได้รับการสนับสนุนอยู่เสมอก็มีแนวโน้มที่คุณจะมองคนอื่นว่าพึ่งพาได้ แต่หากการดูแลใส่ใจที่คุณเคยประสบมานั้นคาดเดาไม่ได้หรือมีความเหินห่างทางอารมณ์ คุณก็อาจจะพัฒนากลไกบางอย่างขึ้นมาเพื่อป้องกันตัวเองจากความผิดหวังหรือความทุกข์ใจ

ความผูกพันตามทฤษฎีนี้แบ่งออกเป็น 4 รูปแบบคือ แบบวิตกกังวล (anxious) แบบหลบเลี่ยง (avoidant) แบบที่กลัวความใกล้ชิดเกินไป (fearful-avoidant) และแบบมั่นคง (secure) ซึ่งสามารถอธิบายโดยสรุปได้ดังนี้

งานวิจัยชิ้นหนึ่งบ่งชี้ว่าผู้ที่มีลักษณะความผูกพันแบบมั่นคงมักจะประสบความสำเร็จมากกว่า ทั้งในด้านความสัมพันธ์และชีวิตโดยรวม พวกเขาจัดการกับความเครียดได้ดีกว่า รับมือกับความล้มเหลว เช่น การถูกปฏิเสธ หรือความสูญเสียได้ดีกว่า และยังเป็นเพื่อนร่วมงานและหัวหน้าที่ดีกว่าในที่ทำงาน

ทว่าสิ่งที่เริ่มต้นจากการเป็นเครื่องมือทำความเข้าใจความสัมพันธ์ กำลังส่งผลมากขึ้นเรื่อย ๆ ต่อวิธีการที่ผู้คนใช้จัดการกับความสัมพันธ์เหล่านั้น

บนโซเชียลมีเดีย รูปแบบของความสัมพันธ์เหล่านี้กำลังถูกใช้เพื่อทบทวนมิตรภาพ ทำความเข้าใจความตึงเครียดภายในครอบครัว หรือใช้คัดกรองผู